Ecstatic Dance Târgu Mureș
#dansconștient #libertate #comunitate
Recomand evenimentul:
- Nu numai pentru cei care se ocupă de dans, yoga,
meditație, spiritualitate, autocunoaștere, pentru cei care sunt preocupați de
sănătatea lor corporală și mentală și vor
să-și lărgească cu bucurie experiențele, orizonturile.
- Pentru cei care sunt curioși cum contribuie
dansul conștient la autocunoaștere, la amplificarea prezenței și la trezirea
iubirii.
- Pentru cei care vor să experimenteze cum
este să dansezi într-un cadru safe, civilizat, fără părțile întunecoase ale
vieții de noapte.
- Pentru cei care vor să întinerească, să se
purifice, să se armonizeze la nivelul corpului, al sufletului și al emoțiilor.
- Pentru cei pentru care este importantă
comunitatea, bunele intenții și acceptarea fără judecată.
- Te așteptăm cu drag indiferent de vârstă,
gen, ideologie, constituție și condiție fizică sau experiențe anterioare.
Vei intra într-o energie de grup pozitivă
și safe: cu dansul liber conștient bazat pe bună intenție vom sărbători viața
și momentul prezent împreună, în comunitate, în semnul autoexprimării
conștiente și a respectului reciproc. Vom porni într-o călătorie șamanistică în
lumea muzicii și a dansului: scopul nostru este să ajungem la experiența
eliberării totale și a bucuriei de viață conștiente, precum și la conectarea de
la suflet la suflet, prin dans, muzică și comunitate. Vom crea împreună un spațiu safe
și fără judecată, unde cu toții ne vom putea manifesta cu fața noastră
originară, fără măști.
Evenimentele Ecstatic Dance pot fi găsite
mai peste tot pe glob, de obicei se țin în primele ore ale serii sau înainte de
masă. Țin aproximativ 1-3 ore, încep cu exerciții de mișcare sau yoga și se
termină cu meditație sau cu un concert meditativ oferit de artiști invitați. Ecstatic
Dance s-a născut din cele 5 ritmuri și este mai aproape de yoga și de lumea meditației, decât de scena muzicii
electronice de club (deși există o suprapunere muzicală).
Reguli de joacă:
1. Dansăm liber, exact așa cum ne e bine.
2. Fără alcool, țigări și alte substanțe.
3. Fără vorbă în timpul dansului (înainte și după o să avem timp).
4. Fără gadgeturi, scrolling și fără fotografii: ne punem deoparte telefoanele pe toată perioada evenimentului.
5. Intrare fără încălțăminte și fără parfum și hai să fim punctuali.
2. Fără alcool, țigări și alte substanțe.
3. Fără vorbă în timpul dansului (înainte și după o să avem timp).
4. Fără gadgeturi, scrolling și fără fotografii: ne punem deoparte telefoanele pe toată perioada evenimentului.
5. Intrare fără încălțăminte și fără parfum și hai să fim punctuali.
Ca să participi, nu e nevoie de o
experiență anterioară de dans sau de meditație și ești binevenit indiferent de
vârstă, condiție fizică sau emoțională (despre participarea copiilor vezi mai
jos). Să-ți aduci apă de băut, eventual un prosop și haine de schimb (probabil vom
transpira). În timpul dansului respectăm spațiul privat al celuilalt și avem
grijă să nu ne ciocnim. Poți să dansezi singur sau împreună cu alții, culcat pe
podea sau sărind în sus. Recomandăm să participi de la început până la sfarșit
și să încerci să te miști, să dansezi chiar dacă o piesă muzicală nu te atinge
în mod special. Desigur, nimic nu este obligatoriu, dar hai să respectăm
regulile, ca să nu deranjăm experiența celorlalți și ca să avem și noi o
experiență totală.
3 în 1: antrenament cardio, rugăciune ecstatică și ceremonie de comunitate. :)
Lăsăm viața să curgă liber în noi, lăsăm
spontaneitatea și creativitatea să se manifeste, în timp ce blocajele se
dizolvă în corp și în suflet deopotrivă. Ne (re)conectăm la corpul nostru, la noi
înșine, redescoperim bucuria dansului liber și extatic. Prin cuvântul extaz nu
înțelegem (neapărat) frenezie ci desfătarea sufletului, bucuria originară plină de
viață a copilului interior– deși de obicei descătușarea energiilor este parte
integrantă a evenimentului.
Dansezi exact așa cum îți e bine, absolut
liber.
IEȘIM din cap, INTRĂM în corp, NE DESCHIDEM
inimile și NE ÎNĂLȚĂM spiritul. Dansăm pentru noi înșine, fără așteptări și nu
pentru lumea exterioară, fără să ne conformăm. Scopul nostru este experiența
libertății totale și conștiente prin dans.
Setul DJ pe care vom dansa se va mișca pe un spectru larg de emoții,
ritmuri și stiluri, mixat live de DJ Tertön aka zsolt.ro. Scopul acestei
călătorii intense șamanistice este să te invite să te auto-(re)descoperi prin aceste
lumi muzicale diverse. Mai jos poți asculta 3 mixuri Ecstatic Dance create
de DJ Tertön.
Program:
- Cerc de deschidere
- Warm up: încălzim corpul, facem cunoștință cu spațiul și cu participanții, ne acordăm cu experiența ce ne așteaptă (cu yoga, exerciții de mișcare sau autoexprimare, dans contact, etc.)
- Dans liber (aprox. 1,5-2 ore)
- Cooldown (revenim la liniște, integrarea experiențelor, meditație ghidată, concert meditativ, sound healing, etc.)
- Cerc de închidere
- Warm up: încălzim corpul, facem cunoștință cu spațiul și cu participanții, ne acordăm cu experiența ce ne așteaptă (cu yoga, exerciții de mișcare sau autoexprimare, dans contact, etc.)
- Dans liber (aprox. 1,5-2 ore)
- Cooldown (revenim la liniște, integrarea experiențelor, meditație ghidată, concert meditativ, sound healing, etc.)
- Cerc de închidere
Despre participarea copiilor
Sprijinim participarea întregii familii și
copiii de toate vârstele sunt bineveniți DAR, ca părinte, trebuie să iei în
considerare anumite aspecte asemenea când intri într-o sală de meditație. Toți
participanții trebuie să respecte regulile de mai sus, iar în această privință părinții
sunt rugați să-și asume responsabilitatea într-un mod activ pentru
comportamentul copiilor, ca ceilalți participanți să nu fie deranjați. Recomandăm
să-ți aduci copilul la acest eveniment doar dacă te-ai asigurat anterior că și
el se acomodează ușor la acest tip de spațiu de dans și meditație. Volumul muzicii
poate fi foarte ridicat uneori, așadar pentru copiii mai mici recomandăm
folosirea căștilor de reducere a zgomotului (asemenea celor pentru festivaluri).
